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CURSO ON-LINE MEDITAÇÃO, RESPIRAÇÃO E MOVIMENTO:
PRÁTICAS DO TSA LUNG EXTERNO, INTERNO E SECRETO
De 15 de Outubro – 14 de Novembro de 2021
 
  O Tsa Lung é uma série de antigas práticas iogues que trazem equilíbrio e harmonia ao nosso corpo físico, energia e mente. 

Por meio dessas práticas, nos conectaremos com o nosso corpo sagrado e aprenderemos a guiar nossos ventos de energia por meio de nossos canais sutis.

Essas práticas são projetadas para abrir os nossos canais sutis e chakras, guiando o fluxo saudável dos ventos de energia para que possamos desfrutar de boa saúde e nos reconectar com mais calma a uma mente quieta e pacífica. 


Os exercícios são fáceis de executar e adequados para todos.

Existem três níveis de prática do Tsa Lung: Externo, Interno e Secreto. O Tsa Lung Externo trabalha principalmente no nível físico, usando movimentos simples e exercícios de respiração para equilibrar as energias dentro de nosso corpo. O Tsa Lung Interno atua mais no nível da respiração e da energia sutil, trazendo nossa atenção para a abertura dos cinco chakras e do canal central. O Tsa Lung Secreto usa visualizações sutis de luz dentro dos chakras e do canal central para trazer harmonia à mente, para que possamos descansar em nosso refúgio interno, a natureza da mente.

Todos os exercícios de Tsa Lung integram e equilibram os cinco elementos internos: terra, água, fogo, vento e espaço.

Essas práticas são extraídas do Tantra Mãe Bön (tibetano: Ma Gyü), o tantra mais elevado de nossa tradição. Eles são um belo complemento para qualquer prática de meditação e, particularmente, para dzogchen, o mais alto ensinamento da tradição tibetana Bön. Eles são freqüentemente realizados no início de uma sessão para que a meditação seja mais profunda e estável. O Tsa Lung Externo é comumente realizado em todos os centros e grupos do Ligmincha.

Junte-se a nós nesta oportunidade especial de aprender e praticar o Tsa Lung Externo, Interno e Secreto.

 

O curso é dividido em quatro seções de uma semana:

Tsa Lung externo: promovendo a harmonia o bem-estar do corpo
Tsa Lung interno: equilibrando os ventos sutis
Tsa Lung Secreto: conectando-se com a essência da mente
Integrando o Tsa Lung: usando os exercícios do Tsa Lung combinados e com outras práticas

Cada seção inclui um vídeo com um ensinamento do Alejandro e a demonstração dos métodos, seguido por um vídeo de meditação guiada utilizando as práticas.

Os participantes são incentivados a praticarem todos os dias, ou pelo menos três dias por semana, em sessões de 45 minutos. Estão incluídos guias escritos das práticas que podem ser baixados junto com as gravações em MP3 das práticas guiadas.

Cada seção também inclui leituras sugeridas do livro Despertando o Corpo Sagrado, de Tenzin Wangyal Rinpoche

 

Alejandro Chaoul pratica o Tsa Lung desde 1992 e ensina essas práticas em retiros e workshops nas Américas e na Europa. Ele é professor sênior de meditação na organização The 3 Doors e obteve seu PhD em estudos religiosos na Universidade de Rice e seu mestrado em Estudos Religiosos na Universidade da Virginia. Ele possui 20 anos de experiência no MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas como professor assistente e Diretor de Educação do Programa de Medicina Integrativa. Desde 1999, ele conduz pesquisas usando técnicas mente-corpo, incluindo o Tsa lung, com pacientes com câncer e seus cuidadores, e dá aulas de meditação em grupo para pacientes com câncer e seu sistema de apoio. Ele também é membro adjunto do corpo docente do Centro McGovern de Humanidades e Ética, onde ele ensina estudantes de medicina nas áreas de espiritualidade, medicina complementar e integrativa, e cuidados para o fim da vida.

 

 

 

 

 Este curso tem um mês de duração e normalmente custa U$175, conseguimos um desconto especial para América do Sul e excepcionalmente o curso custará U$80. É uma oportunidade única. Inscreva-se no link abaixo e coloque o código de desconto TL95OFF 

 

Inscreva-se Aqui 

Qualquer dúvida,  por favor, entre em contato no e-mail  Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.  ou no cel: 11-9-7345-9746 (Andréa)