De 15 de Julho a 30 de Agosto
Tsa Lung é uma série de antigas práticas iogues que traz equilíbrio e harmonia para o nosso corpo físico, energia e mente. O termo Tsa Lung pode ser traduzido como vento energético (tibetano:lung, sânscrito: prana, chinês, qi) nos canais, pois essas práticas são projetadas para abrir canais sutis, orientando o fluxo saudável dos ventos energéticos para que possamos desfrutar de boa saúde e nos reconectar com mais calma a uma mente tranquila e pacífica. Esses exercícios são fáceis de executar e são adequados para todos.
Existem três níveis de prática do Tsa Lung: Externo, Interno e Secreto.
O Tsa Lung Externo trabalha principalmente no nível físico, usando movimentos simples e exercícios respiratórios para equilibrar as energias dentro do nosso corpo.
O Tsa Lung Interno trabalha mais no nível da respiração e da energia sutil, chamando nossa atenção para a abertura dos cinco chakras e do canal central.
O Tsa Lung Secreto usa visualizações sutis dentro dos chakras e do canal central para trazer harmonia à mente e para que possamos descansar em nosso refúgio interior, a natureza da mente.
Todos os exercícios de Tsa Lung integram e equilibram os cinco elementos internos: Terra, Água, Fogo, Ar e Espaço.
Essas práticas são do Tantra Mãe Bön (tibetano: Ma Gyud), o tantra mais alto de nossa tradição. Eles são um belo complemento para qualquer prática de meditação, particularmente para as práticas Dzogchen, são freqüentemente realizados no início de uma sessão para que a meditação seja mais profunda e mais estável. O Tsa Lung Externo é comumente realizado em todos os centros e grupos de Ligmincha.
Cada sessão inclui um vídeo com ensinamentos e demonstração dos métodos seguido por uma meditação guiada usando as práticas ministrado por Alejandro Chaoul. Os participantes são incentivados a praticar todos os dias, ou pelo menos 3 vezes por semana, com sessões de 45 minutos. Cada sessão inclui também leituras sugeridas do livro "Despertando o Corpo Sagrado".
Alejandro Chaoul é formado em Tsa Lung desde 1992 e ensina essas práticas em retiros e workshops nas Américas e na Europa. Ele é professor sênior de meditação na organização The 3 Doors e obteve seu PhD em estudos religiosos na University de Rice e seu mestrado em estudos religiosos na University of Virginia. Ele traz 20 anos de experiência no MD Anderson Cancer Center da Universidade do Texas como professor assistente e diretor de educação do Programa de Medicina Integrativa. Desde 1999, ele realiza pesquisas usando técnicas mente-corpo, incluindo o Tsa Lung com pacientes com câncer e seus cuidadores, e realiza aulas de meditação em grupo para pacientes com câncer e seu sistema de apoio. Ele também é membro adjunto do McGovern Center for Humanities and Ethics.
Informações com Gil: 47 9676-5435 ou Andreá no cel:11-9-7345-9746
